现在，什么最突出?脱发突出，掉发突出......还有头“秃”

　　上一辈的人可能在30多岁才开始脱发，但现在不一样了;90后00后也纷纷加入了脱发大军的队伍。就连双十一买假发的人也创下新高，其中90后最“秃”出!

　　其实脱发是一种正常的新陈代谢现象，一天掉100根头发都属于合理的范围内。但是超出这个范畴就需要分析脱发的具体原因了，一般掉发有以下几种因素：

　　一、睡眠不足

　　会导致毛发的代谢及营养失去平衡就会导致脱发。

　　二、情绪焦虑

　　每天焦虑不安会导致脱发的出现，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

　　三、身体虚弱

　　血气不足头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病、身体虚弱、血气不足，头发就会因缺少营养、生长不好而脱发掉发。

　　四、头发受损

　　经常使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品、头发经常遭到暴晒也会使我们的头发变得脆弱脱发。所以日常生活中尽量少染发少烫发。

　　五、不合理的节食

　　有些姐妹长期减肥，节食、偏食，导致体内某些微量元素不足，引起脱发;也就是体内的营养匮乏了，头发的皮肤养分也会少，没有了营养肯定就会掉头发。

　　对了，针对有脱发情况的小可爱们

　　也不是没有办法

　　当当当，敲重点啦~

　　1、少熬夜、早睡早起。给自己规定一个入睡时间，在入睡时间 前半小时，把手机关机或者放在远处。可以选择读本书或者敷个面膜，只要保证自己能不被影响安心入睡即可。

　　2、多吃些健康食物。可选择多吃黑芝麻、红枣及含铁、钙、锌、蛋白质或富含维生素的食物。

　　3、调整心情操场跑步、打球又或者看场电影、听听音乐，舒缓压力，消除精神疲劳。

　　4、适当减压。

　　5、坚持锻炼。活血，增强心肺功能，提高循环效率。

　　6、就医。

　　7、合理保养是好头发所不能缺少的。头发每周最多洗2、3次。头皮生发温度是38度以下，所以每工作学习1小时就必须休息，让头部降温。